Os óculos de luz azul realmente funcionam?

Os óculos de luz azul podem não estar fazendo muito bem aos seus olhos, descobriu um novo estudo.

Os óculos de luz azul tornaram-se cada vez mais populares nos últimos anos e têm sido elogiados para proteger os olhos contra a luz azul emitida por telas de computadores, smartphones e muito mais. No entanto, uma nova análise de 17 ensaios clínicos randomizados indica que estes óculos aparentemente protetores podem não ser tão benéficos quanto se esperava.

A nova pesquisa, publicada na revista Cochrane Database of Systematic Reviews, indica que os óculos comercializados para filtrar a luz azul provavelmente não reduzem o cansaço visual nem melhoram a qualidade do sono.

“Há evidências de baixa qualidade sugerindo que pode não haver vantagem em usar lentes de óculos com filtro de luz azul para reduzir o cansaço visual em comparação com lentes padrão que não filtram a luz azul”, Laura Downie, BOptom, PhD, FACO, FAAO, the pesquisador principal e professor associado do Departamento de Optometria e Ciências da Visão da Universidade de Melbourne disse à Health.

“Esta conclusão é baseada em resultados consistentes de três ensaios clínicos que estudaram os efeitos sobre o cansaço visual durante períodos de tempo que variaram de duas horas a cinco dias”, disse ela.

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Downie e sua equipe reuniram e avaliaram evidências clínicas relevantes para esclarecer se o uso de lentes com filtro de luz azul traz algum benefício em relação a lentes transparentes sem filtro de luz azul.

“Em termos da justificativa proposta para lentes com filtro de luz azul, a luz azul emitida pelas telas de computador foi sugerida como uma possível causa de cansaço visual”, disse Downie. “No entanto, isso permanece controverso.”

Downie explicou que a quantidade de luz azul emitida por fontes de iluminação modernas – como telas de computador – está dentro de níveis seguros e não representa um risco significativo para a saúde ocular.

“Há uma falta de evidências claras de apoio, bem como nenhum mecanismo biológico convincente através do qual a luz azul possa causar fadiga ocular diretamente”, disse ela.

Downie também observou que não se sabe se o uso de lentes com filtro de luz azul antes de dormir pode melhorar a qualidade do sono. “[E] nenhuma conclusão pôde ser tirada sobre os possíveis efeitos das lentes com filtro de luz azul em várias medidas de visão e saúde ocular.”

Ela observou que nenhum dos estudos da revisão investigou os efeitos dos óculos de luz azul no seguinte:

Os pesquisadores revisaram estudos que variaram em tamanho e extensão e incluíram mais de 600 participantes. São necessárias mais pesquisas com acompanhamentos mais longos em populações mais diversas, segundo os autores do estudo.

“Nossa compreensão da segurança e eficácia de intervenções, como lentes com filtro de luz azul, [evoluirá] à medida que mais pesquisas forem realizadas”, disse Downie. “Será importante rever as evidências novamente dentro de alguns anos para ver se esta nova investigação altera o nosso entendimento atual.”

De acordo com Downie, a luz azul faz parte do espectro de luz visível com comprimentos de onda relativamente mais curtos e energia mais alta do que outras luzes visíveis.

“A luz solar é a principal fonte natural de luz azul”, disse ela. “As fontes de luz artificial também emitem quantidades variáveis ​​de luz azul, embora esta seja muito menor do que a da luz solar.”

Ela explicou que no mundo moderno, as pessoas são frequentemente expostas à luz artificial, proveniente de fontes como lâmpadas LED, telas de computador e outros dispositivos digitais.

Por esta razão, os efeitos potenciais da luz azul nos nossos olhos suscitaram preocupação e curiosidade, especialmente quando se trata de danos na retina, disse Inna Lazar, OD, optometrista da Greenwich Eye Care com sede em Connecticut.

No entanto, a comunidade científica ainda não chegou a um consenso de que a luz azul das telas pode realmente causar danos à retina em humanos.

A Academia Americana de Oftalmologia afirma que não há evidências científicas de que a luz azul de dispositivos eletrônicos realmente prejudique os olhos.